Johan Shen 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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22.2 km | 02:31:23 | 06:49/km

日期: 2015-04-09 11:03 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1578 Cal - 總步數: 25906 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 06'39" / 06'19" / 06'22" / 06'59" / 07'21" / 06'22" / 06'25" / 06'48" / 06'36" / 06'22" / 06'52" / 06'25" / 07'36" / 06'21" / 06'24" / 06'33" / 06'46" / 07'37" / 06'59" / 06'49" / 08'34" / 06'25" / 09'05" /

4月累積里程 : 308.46 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

麻油雞, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'19"	00:12'58"
3	06'22"	00:19'20"
4	06'59"	00:26'19"
5	07'21"	00:33'40"
6	06'22"	00:40'02"
7	06'25"	00:46'27"
8	06'48"	00:53'15"
9	06'36"	00:59'51"
10	06'22"	01:06'13"
11	06'52"	01:13'05"
12	06'25"	01:19'30"
13	07'36"	01:27'06"
14	06'21"	01:33'27"
15	06'24"	01:39'51"
16	06'33"	01:46'24"
17	06'46"	01:53'10"
18	07'37"	02:00'47"
19	06'59"	02:07'46"
20	06'49"	02:14'35"
21	08'34"	02:23'09"
22	06'25"	02:29'34"
22.2	09'04"	02:31'23"

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