黃可晨 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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16.0 km | 01:46:28 | 06:38/km

日期: 2015-04-15 05:23 - 總爬升: 269 m - 地點: 灴爐的故鄉 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 938 Cal - 總步數: 18526 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 43%

Pace: 07'15" / 07'32" / 06'32" / 07'21" / 06'34" / 06'37" / 06'16" / 06'32" / 05'40" / 06'21" / 08'14" / 06'37" / 05'44" / 06'00" / 06'28" / 05'47" / 32'13" /

彰化

黃可晨

油桐花盛開

亦真非真和黃可晨說推

·

彰化

黃可晨

黑冠麻鷺

亦真非真和黃可晨說推

·

寶山~日月山景~安溪~灴爐的故鄉~八卦山文化局
油桐花開的茂盛，黑冠麻鷺好奇的探出頭~~

4月累積里程 : 510.39 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

虎子, Chris 和其他 50 人說推

·

觀看另 6 則留言

chiu chiu 黃大午安,跑步~欣賞風景一舉二得,讚喔!

2015-04-15 15:22 ·

1 個人推

黃可晨 chiu:下午好，慢慢跑真的比較舒服，還可以查看四季的變化，我發現師大裏的木棉也開得很漂亮

2015-04-15 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'32"	00:14'47"
3	06'32"	00:21'19"
4	07'21"	00:28'40"
5	06'34"	00:35'14"
6	06'37"	00:41'51"
7	06'16"	00:48'07"
8	06'32"	00:54'39"
9	05'40"	01:00'19"
10	06'21"	01:06'40"
11	08'14"	01:14'54"
12	06'37"	01:21'31"
13	05'44"	01:27'15"
14	06'00"	01:33'15"
15	06'28"	01:39'43"
16	05'47"	01:45'30"
16.0	31'29"	01:46'28"

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