15.8 km | 02:46:58 | 10:35/km日期: 2021-08-29 06:01 - 總爬升: 885 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 27482 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 57 cm
Pace: 08'40" / 07'12" / 07'13" / 08'22" / 07'45" / 16'36" / 08'59" / 09'22" / 10'35" / 11'10" / 21'53" / 21'10" / 08'45" / 06'35" / 06'45" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+02'10") | 1000 / 1000 | 166 / 69 |
2 | | 07'11" (+00'41") | 1001 / 2001 | 168 / 82 |
3 | | 07'11" (+00'41") | 1009 / 3011 | 168 / 82 |
4 | | 08'17" (+01'47") | 1003 / 4015 | 174 / 69 |
5 | | 07'43" (+01'13") | 1004 / 5019 | 167 / 77 |
6 | | 16'34" (+10'04") | 1001 / 6020 | 153 / 39 |
7 | | 08'56" (+02'26") | 1003 / 7024 | 166 / 67 |
8 | | 09'27" (+02'57") | 1004 / 8029 | 181 / 58 |
9 | | 10'29" (+03'59") | 1004 / 9033 | 190 / 49 |
10 | | 11'09" (+04'39") | 1002 / 10036 | 208 / 43 |
11 | | 21'53" (+15'23") | 1000 / 11037 | 150 / 30 |
12 | | 20'59" (+14'29") | 1006 / 12043 | 135 / 35 |
13 | | 08'45" (+02'15") | 1000 / 13043 | 140 / 81 |
14 | | 06'30" | 1005 / 14049 | 172 / 88 |
15 | | 06'45" (+00'15") | 1002 / 15052 | 178 / 83 |
16 | | 07'32" (+01'02") | 774 / 15826 | 177 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
30.11 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'12" | 00:15'52" |
3 | 07'13" | 00:23'05" |
4 | 08'22" | 00:31'27" |
5 | 07'45" | 00:39'12" |
6 | 16'36" | 00:55'48" |
7 | 08'59" | 01:04'47" |
8 | 09'22" | 01:14'09" |
9 | 10'35" | 01:24'44" |
10 | 11'10" | 01:35'54" |
11 | 21'53" | 01:57'47" |
12 | 21'10" | 02:18'57" |
13 | 08'45" | 02:27'42" |
14 | 06'35" | 02:34'17" |
15 | 06'45" | 02:41'02" |
15.8 | 07'23" | 02:46'45" |