samu 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

samu 台北市
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3.1 km | 00:15:32 | 04:57/km

日期: 2015-04-14 19:09 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 2742 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 54%

Pace: 04'53" / 04'52" / 05'06" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'51" (+00'01")

1003 / 1003

178 / 115

2

04'52"

(09'45")

04'50"

1003 / 2007

177 / 116

3

05'06"

(14'51")

05'06" (+00'16")

999 / 3007

174 / 112

4

00'41"

(15'32")

05'30" (+00'40")

124 / 3131

172 / 105

熱身跑3公里

4月累積里程 : 177.65 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1290.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鐘和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'52"	00:09'45"
3	05'06"	00:14'51"
3.1	05'12"	00:15'32"

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