11.4 km | 01:22:32 | 07:14/km日期: 2021-08-01 15:47 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'35" / 05'43" / 06'29" / 06'15" / 07'24" / 07'34" / 08'32" / 06'43" / 08'26" / 09'13" / 08'02" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'25" (+02'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'12" (+03'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'02" (+02'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'17" (+03'42") | 386 / 11386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'43" | 00:11'18" |
3 | 06'29" | 00:17'47" |
4 | 06'15" | 00:24'02" |
5 | 07'24" | 00:31'26" |
6 | 07'34" | 00:39'00" |
7 | 08'32" | 00:47'32" |
8 | 06'43" | 00:54'15" |
9 | 08'26" | 01:02'41" |
10 | 09'13" | 01:11'54" |
11 | 08'02" | 01:19'56" |
11.4 | 09'19" | 01:23'32" |