16.1 km | 01:51:47 | 06:56/km日期: 2012-04-14 05:32 - 地點: 中興大學校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 06'28" / 06'17" / 07'00" / 06'36" / 06'45" / 07'18" / 07'35" / 07'07" / 07'10" / 07'57" / 06'47" / 06'57" / 06'15" / 06'44" / 06'25" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'31") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'26" (+00'10") | 1003 / 2014 |
| 3 | | 06'17" (+00'01") | 1002 / 3017 |
| 4 | | 06'58" (+00'42") | 1012 / 4029 |
| 5 | | 06'36" (+00'20") | 999 / 5029 |
| 6 | | 06'45" (+00'29") | 1008 / 6037 |
| 7 | | 07'26" (+01'10") | 1008 / 7046 |
| 8 | | 07'28" (+01'12") | 999 / 8045 |
| 9 | | 07'05" (+00'49") | 1008 / 9053 |
| 10 | | 07'03" (+00'47") | 1012 / 10066 |
| 11 | | 08'02" (+01'46") | 1003 / 11069 |
| 12 | | 06'44" (+00'28") | 999 / 12068 |
| 13 | | 06'55" (+00'39") | 1010 / 13078 |
| 14 | | 06'16" | 1005 / 14084 |
| 15 | | 06'44" (+00'28") | 1003 / 15088 |
| 16 | | 07'04" (+00'48") | 1006 / 16094 |
今天起床時感覺胃不太舒服，可能昨天晚上睡太少吧，一直看著XT裱監控心跳，效果還不錯，而且今日第一次嘗試戴帽子跑，也有效果出現，夏天跑的經驗又更近了一步，相信我的葡萄馬拉松初馬，一定可以完賽的。
不過觀察到，XT錶的心跳真的有問題，明明就輕鬆跑沒有很快，心跳卻快到嚇死人，某次看手錶時查覺心跳太快，可是明明就不累，調整一下心跳帶，瞬間從198降到168，不知這個問題有沒有人也遇過呢？
4月累積里程 : 123.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'28" | 00:13'16" |
| 3 | 06'17" | 00:19'33" |
| 4 | 07'00" | 00:26'33" |
| 5 | 06'36" | 00:33'09" |
| 6 | 06'45" | 00:39'54" |
| 7 | 07'18" | 00:47'12" |
| 8 | 07'35" | 00:54'47" |
| 9 | 07'07" | 01:01'54" |
| 10 | 07'10" | 01:09'04" |
| 11 | 07'57" | 01:17'01" |
| 12 | 06'47" | 01:23'48" |
| 13 | 06'57" | 01:30'45" |
| 14 | 06'15" | 01:37'00" |
| 15 | 06'44" | 01:43'44" |
| 16 | 06'25" | 01:50'09" |
| 16.1 | 13'27" | 01:51'47" |
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