5.2 km | 00:39:20 | 07:34/km日期: 2021-08-27 20:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 03'36" / 08'45" / 08'37" / 09'42" / 04'14" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+02'08") | 17 / 1017 |
3 | | 23'33" (+19'17") | 229 / 1246 |
4 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 2246 |
5 | | 04'25" (+00'09") | 119 / 2366 |
6 | | 24'01" (+19'45") | 214 / 2580 |
7 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 3580 |
8 | | 04'26" (+00'10") | 117 / 3698 |
9 | | 29'08" (+24'52") | 214 / 3913 |
10 | | 04'16" | 1000 / 4913 |
11 | | 04'23" (+00'07") | 102 / 5015 |
12 | | 16'46" (+12'30") | 177 / 5192 |
13 | | 43'41" (+39'25") | 4 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 08'45" | 00:12'21" |
3 | 08'37" | 00:20'58" |
4 | 09'42" | 00:30'40" |
5 | 04'14" | 00:34'54" |
5.2 | 16'28" | 00:38'09" |