黃俊龍 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊龍新北市
ID 33783

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4.0 km | 00:28:26 | 07:05/km

日期: 2015-04-09 18:35 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'48" / 06'52" / 06'48" / 07'36" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'50"

1004 / 1004

2

06'56"

(13'49")

06'56" (+00'06")

998 / 2003

3

06'53"

(20'42")

06'53" (+00'03")

1000 / 3003

4

07'40"

(28'22")

07'40" (+00'50")

998 / 4001

5

00'04"

(28'26")

00'00"

0 / 4001

4月累積里程 : 172.59 km

1代Y拖-小藍41/42 累積 : 549.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Oliver, Louis 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'52"	00:13'40"
3	06'48"	00:20'28"
4	07'36"	00:28'04"
4.0	66'39"	00:28'08"

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成績 : 02:30:48

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