雨天比賽第二遭~ 自祤為陽光男的我,想說比賽應該不會常遇到下雨,沒想到第二年又破功了,一大早淋著濕濕的小雨熱身真不舒服,也沒辦法做漸速跑,只好將開頭的1K當作熱身慢慢前進了。 這條路線有來試跑過1次,因此沒太多突發狀況,上坡嚴守小步伐,身體前傾;下坡放開腳步,穩住身體加速;平路找出慣性速度的節奏,然後維持。10K時補充了果凍,15K補充了糖果,沿路只喝水與運動飲料,水站沒浪費時間,這次有找到了邊跑邊吃的節奏,就是不要一直咬,要等鼻子吐氣時吞東西喝水,這樣就不會像之前一樣嗆到了。 這次跑起來很順,裝備準備適當,有戴小帽與防風外套遮雨,虎走的排水能力極佳,完全沒有滯怠感,讓我能專注在跑姿上。而且過折返點後還可以加速,雖然最後沒破百達標,但我盡力了,這樣感覺很棒。