方格子 2015/04/06 訓練日誌

方格子彰化
ID 55527

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方格子

11.2 km | 01:12:35 | 06:30/km

日期: 2015-04-06 06:15 - 地點: 進昌 - 天氣: 熱 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 06'39" / 06'28" / 06'28" / 06'10" / 06'20" / 06'16" / 06'24" / 06'30" / 06'32" / 06'30" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

32'47"

(32'47")

06'31" (+00'08")

5023 / 5023

32'07"

(01:04'54")

06'23"

5019 / 10043

07'41"

(01:12'35")

06'30" (+00'07")

1179 / 11222

4月累積里程 : 129.70 km

ADIDAS BOSTON2 累積 : 2434.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

米開朗, 黃可晨和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'39"	00:13'31"
3	06'28"	00:19'59"
4	06'28"	00:26'27"
5	06'10"	00:32'37"
6	06'20"	00:38'57"
7	06'16"	00:45'13"
8	06'24"	00:51'37"
9	06'30"	00:58'07"
10	06'32"	01:04'39"
11	06'30"	01:11'09"
11.2	08'44"	01:12'35"

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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00:05:20

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成績 : 02:30:48

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