9.9 km | 01:29:01 | 08:59/km日期: 2021-08-15 06:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 12496 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'32" / 06'31" / 07'30" / 08'11" / 07'59" / 09'44" / 09'56" / 09'38" / 09'46" / 09'41" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" | 1002 / 1002 | 172 / 87 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2002 | 168 / 88 |
3 | | 07'42" (+01'02") | 1000 / 3003 | 165 / 78 |
4 | | 08'18" (+01'38") | 1002 / 4005 | 158 / 76 |
5 | | 08'18" (+01'38") | 1001 / 5007 | 155 / 77 |
6 | | 09'53" (+03'13") | 1000 / 6007 | 135 / 74 |
7 | | 09'49" (+03'09") | 1000 / 7007 | 132 / 77 |
8 | | 09'15" (+02'35") | 1001 / 8008 | 140 / 77 |
9 | | 10'06" (+03'26") | 1000 / 9009 | 125 / 78 |
10 | | 13'40" (+07'00") | 886 / 9895 | 92 / 79 |
11 | | 18:38'39" (+31'59") | 3 / 9899 | 0 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.52 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'31" | 00:13'03" |
3 | 07'30" | 00:20'33" |
4 | 08'11" | 00:28'44" |
5 | 07'59" | 00:36'43" |
6 | 09'44" | 00:46'27" |
7 | 09'56" | 00:56'23" |
8 | 09'38" | 01:06'01" |
9 | 09'46" | 01:15'47" |
10 | 09'41" | 01:25'28" |
9.9 | -34'-15" | 01:29'01" |