13.0 km | 01:22:47 | 06:21/km日期: 2021-03-21 15:47 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 979 Cal - 總步數: 13958 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'37" / 06'26" / 05'33" / 03'46" / 06'42" / 06'32" / 06'58" / 06'16" / 06'25" / 06'44" / 06'46" / 06'39" / 06'33" / 130'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 1000 | 158 / 109 |
2 | | 06'36" (+01'58") | 1001 / 2001 | 169 / 89 |
3 | | 04'59" (+00'21") | 1050 / 3052 | 172 / 115 |
4 | | 04'38" | 1001 / 4054 | 175 / 123 |
5 | | 06'48" (+02'10") | 1000 / 5054 | 173 / 84 |
6 | | 06'42" (+02'04") | 1000 / 6055 | 172 / 86 |
7 | | 07'01" (+02'23") | 1001 / 7056 | 171 / 83 |
8 | | 06'28" (+01'50") | 1001 / 8058 | 173 / 88 |
9 | | 06'40" (+02'02") | 1000 / 9058 | 174 / 85 |
10 | | 06'54" (+02'16") | 1001 / 10059 | 168 / 86 |
11 | | 06'48" (+02'10") | 1000 / 11060 | 151 / 96 |
12 | | 06'48" (+02'10") | 1000 / 12061 | 170 / 86 |
13 | | 06'33" (+01'55") | 952 / 13014 | 161 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.06 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'26" | 00:12'03" |
3 | 05'33" | 00:17'36" |
4 | 03'46" | 00:21'22" |
5 | 06'42" | 00:28'04" |
6 | 06'32" | 00:34'36" |
7 | 06'58" | 00:41'34" |
8 | 06'16" | 00:47'50" |
9 | 06'25" | 00:54'15" |
10 | 06'44" | 01:00'59" |
11 | 06'46" | 01:07'45" |
12 | 06'39" | 01:14'24" |
13 | 06'33" | 01:20'57" |
13.0 | 126'26" | 01:22'47" |