跨出第一步改變由此開始。 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

4.7 km | 00:28:01 | 05:59/km

日期: 2015-04-01 18:12 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'08" / 05'16" / 05'39" / 09'27" /

距離路跑
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只有痛

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一了百了-信樂團
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朱俐靜 -- 一千萬次的淚水
許富凱 -- 一寸真心
一個人一場夢
V.A -- 一個人想著一個人 - 曾沛慈

4月累積里程 : 157.89 km

New Balance 3190 累積 : 475.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , Co 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'08"	00:10'47"
3	05'16"	00:16'03"
4	05'39"	00:21'42"
4.7	09'28"	00:28'02"

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