7.1 km | 00:46:13 | 06:29/km日期: 2021-08-22 17:50 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 06'10" / 06'10" / 06'01" / 06'28" / 06'43" / 07'03" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+01'47") | 118 / 7118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'10" | 00:12'42" |
3 | 06'10" | 00:18'52" |
4 | 06'01" | 00:24'53" |
5 | 06'28" | 00:31'21" |
6 | 06'43" | 00:38'04" |
7 | 07'03" | 00:45'07" |
7.1 | 07'44" | 00:46'02" |