4.5 km | 00:40:46 | 08:59/km日期: 2021-08-25 06:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'46" / 08'57" / 11'02" / 08'20" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+00'59") | 537 / 4537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'57" | 00:16'43" |
3 | 11'02" | 00:27'45" |
4 | 08'20" | 00:36'05" |
4.5 | 08'44" | 00:40'47" |