Niklaus 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.1 km | 00:26:34 | 05:11/km

日期: 2015-03-31 11:59 - 地點: ？ - 天氣: 太陽罩頂 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4446 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 05'16" / 05'09" / 05'13" / 05'10" / 05'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'15" (+00'07")

1002 / 1002

165 / 115

2

05'09"

(10'25")

05'08"

1000 / 2003

167 / 116

3

05'13"

(15'38")

05'11" (+00'03")

1005 / 3008

167 / 114

4

05'14"

(20'52")

05'13" (+00'05")

1000 / 4009

167 / 114

5

05'06"

(25'58")

05'08"

990 / 4999

168 / 115

6

00'36"

(26'34")

04'59"

120 / 5120

170 / 117

中午，熱血一下！

順便補滿200K

3月累積里程 : 200.96 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 946.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Phil Hsiao, GeorgeWu 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

Niklaus 夏天快到了，趁還沒有非常熱，訓練一下。

2015-04-01 23:51 ·

Niklaus @Stella：沒啦…就穿來秀一下囉！

2015-04-01 23:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'09"	00:10'25"
3	05'13"	00:15'38"
4	05'10"	00:20'48"
5	05'10"	00:25'58"
5.1	04'59"	00:26'34"

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