7.8 km | 01:43:01 | 13:13/km日期: 2021-08-20 20:04 - 平均心率: 116 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'06" / 13'46" / 06'50" / 06'51" / 11'44" / 06'24" / 33'43" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+05'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'45" (+07'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+05'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 33'42" (+27'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'37" (+08'14") | 794 / 7794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 13'46" | 00:25'52" |
3 | 06'50" | 00:32'42" |
4 | 06'51" | 00:39'33" |
5 | 11'44" | 00:51'17" |
6 | 06'24" | 00:57'41" |
7 | 33'43" | 01:31'24" |
7.8 | 10'10" | 01:39'29" |