16.1 km | 01:50:29 | 06:51/km日期: 2015-04-05 07:40 - 地點: 看到路就跑 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'51" / 06'47" / 07'09" / 06'54" / 07'00" / 07'12" / 07'07" / 07'04" / 06'42" / 06'47" / 07'02" / 07'11" / 06'35" / 07'03" / 06'34" / 07'31" / 00'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 16005 / 16005 |
2 | | 00'00" | 0 / 16005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.71 km MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
764.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'47" | 00:13'38" |
3 | 07'09" | 00:20'47" |
4 | 06'54" | 00:27'41" |
5 | 07'00" | 00:34'41" |
6 | 07'12" | 00:41'53" |
7 | 07'07" | 00:49'00" |
8 | 07'04" | 00:56'04" |
9 | 06'42" | 01:02'46" |
10 | 06'47" | 01:09'33" |
11 | 07'02" | 01:16'35" |
12 | 07'11" | 01:23'46" |
13 | 06'35" | 01:30'21" |
14 | 07'03" | 01:37'24" |
15 | 06'34" | 01:43'58" |
16 | 07'31" | 01:51'29" |
16.0 | 05'38" | 01:51'31" |