Dennis Guo 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Guo 苗栗
ID 104316

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21.1 km | 02:05:04 | 05:55/km

日期: 2015-03-29 06:12 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 05'40" / 05'30" / 06'00" / 06'20" / 06'04" / 05'44" / 05'37" / 05'46" / 05'34" / 05'39" / 05'34" / 05'43" / 07'39" / 05'18" / 05'45" / 06'24" / 06'07" / 05'59" / 05'52" / 05'41" / 05'10" / 17'06" /

3月累積里程 : 155.02 km

XT 上傳 | 9 years ago

盡在不言中, 呂明潤和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dennis Guo 湯大，謝謝鼓勵!第三馬只要能全程跑完及無傷完賽就夠了，大破PB我不敢奢望

2015-03-30 08:47 ·

1 個人推

陳憲墀狀況不錯喔！山路跑的漂亮。

2015-03-30 10:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'30"	00:11'10"
3	06'00"	00:17'10"
4	06'20"	00:23'30"
5	06'04"	00:29'34"
6	05'44"	00:35'18"
7	05'37"	00:40'55"
8	05'46"	00:46'41"
9	05'34"	00:52'15"
10	05'39"	00:57'54"
11	05'34"	01:03'28"
12	05'43"	01:09'11"
13	07'39"	01:16'50"
14	05'18"	01:22'08"
15	05'45"	01:27'53"
16	06'24"	01:34'17"
17	06'07"	01:40'24"
18	05'59"	01:46'23"
19	05'52"	01:52'15"
20	05'41"	01:57'56"
21	05'10"	02:03'06"
21.1	17'06"	02:05'04"

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