邱森森 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.2 km | 01:30:39 | 05:36/km

日期: 2015-04-04 06:54 - 地點: 卑南國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1018 Cal

Pace: 05'30" / 05'30" / 05'38" / 05'18" / 05'29" / 05'37" / 05'29" / 05'28" / 05'36" / 05'42" / 05'39" / 05'44" / 05'39" / 05'55" / 05'44" / 05'48" / 05'31" /

高雄

邱森森

·

高雄

邱森森

·

高雄

邱森森

·

好山好水好好跑

4月累積里程 : 176.22 km

Hyper Heroes 機能慢跑型累積 : 112.3 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

李欣治, jineping 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'30"	00:11'00"
3	05'38"	00:16'38"
4	05'18"	00:21'56"
5	05'29"	00:27'25"
6	05'37"	00:33'02"
7	05'29"	00:38'31"
8	05'28"	00:43'59"
9	05'36"	00:49'35"
10	05'42"	00:55'17"
11	05'39"	01:00'56"
12	05'44"	01:06'40"
13	05'39"	01:12'19"
14	05'55"	01:18'14"
15	05'44"	01:23'58"
16	05'48"	01:29'46"
16.2	05'24"	01:30'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km