10.2 km | 00:59:59 | 05:52/km日期: 2021-05-13 18:00 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 01'00" / 05'54" / 05'58" / 04'36" / 06'58" / 08'41" / 04'33" / 05'04" / 05'27" / 05'56" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'14") | 779 / 1779 |
3 | | 07'26" (+02'51") | 724 / 2503 |
4 | | 04'57" (+00'22") | 1000 / 3503 |
5 | | 04'59" (+00'24") | 684 / 4187 |
6 | | 07'37" (+03'02") | 1000 / 5187 |
7 | | 09'03" (+04'28") | 702 / 5890 |
8 | | 04'35" | 1000 / 6890 |
9 | | 04'48" (+00'13") | 647 / 7537 |
10 | | 05'17" (+00'42") | 1000 / 8537 |
11 | | 05'26" (+00'51") | 1000 / 9537 |
12 | | 06'34" (+01'59") | 671 / 10209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'00" | 00:01'00" |
2 | 05'54" | 00:06'54" |
3 | 05'58" | 00:12'52" |
4 | 04'36" | 00:17'28" |
5 | 06'58" | 00:24'26" |
6 | 08'41" | 00:33'07" |
7 | 04'33" | 00:37'40" |
8 | 05'04" | 00:42'44" |
9 | 05'27" | 00:48'11" |
10 | 05'56" | 00:54'07" |
10.2 | 05'58" | 00:55'22" |