李冠璋 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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7.3 km | 00:48:32 | 06:40/km

日期: 2015-04-02 20:55 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 07'10" / 07'04" / 06'46" / 06'37" / 05'37" / 06'06" / 05'56" / 12'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'37"

(23'37")

07'08" (+01'29")

3307 / 3307

2

12'44"

(36'21")

05'39"

2250 / 5557

3

12'11"

(48'32")

06'52" (+01'13")

1770 / 7328

4月累積里程 : 56.23 km

Mizuno Wave rider-17-2E 累積 : 1412.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 周家吉和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'04"	00:14'14"
3	06'46"	00:21'00"
4	06'37"	00:27'37"
5	05'37"	00:33'14"
6	06'06"	00:39'20"
7	05'56"	00:45'16"
7.3	12'19"	00:48'32"

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