11.1 km | 01:11:11 | 06:24/km日期: 2021-08-10 19:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'35" / 06'24" / 06'30" / 06'12" / 06'28" / 06'24" / 06'26" / 06'27" / 06'37" / 06'28" / 06'10" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'48" | 105 / 11105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.22 km Y拖四代橘色一號 39 累積 :
1307.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'24" | 00:12'59" |
3 | 06'30" | 00:19'29" |
4 | 06'12" | 00:25'41" |
5 | 06'28" | 00:32'09" |
6 | 06'24" | 00:38'33" |
7 | 06'26" | 00:44'59" |
8 | 06'27" | 00:51'26" |
9 | 06'37" | 00:58'03" |
10 | 06'28" | 01:04'31" |
11 | 06'10" | 01:10'41" |
11.1 | 04'53" | 01:11'12" |