孫提陞 2021/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞
ID 354838

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7.5 km | 00:52:08 | 06:59/km

日期: 2021-08-11 19:50 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 悶 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'20" / 07'30" / 07'10" / 06'29" / 06'35" / 06'19" / 06'17" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'17" (+01'59")

994 / 994

2

07'29"

(15'44")

07'30" (+01'12")

997 / 1991

3

07'11"

(22'55")

07'09" (+00'51")

1002 / 2994

4

06'28"

(29'23")

06'27" (+00'09")

1000 / 3995

5

06'41"

(36'04")

06'34" (+00'16")

1017 / 5012

展開計圈分析

今天晚上好像無風悶氣又十足，加上口罩內的熱氣流，讓口水鼻水汗水傻傻分不清楚，但全身濕透就是爽！

8月累積里程 : 189.70 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

葉文凱, Kelly🌸🌼 和其他 41 人說推

·

觀看另 12 則留言

張清榮晚安，運動愉快，動動好心情，加油

2021-08-12 21:32 ·

1 個人推

雅萍提陞大哥午安
罩著跑爆汗好心情🤗

2021-08-13 12:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'30"	00:15'50"
3	07'10"	00:23'00"
4	06'29"	00:29'29"
5	06'35"	00:36'04"
6	06'19"	00:42'23"
7	06'17"	00:48'40"
7.4	06'41"	00:51'38"

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