方格子 2021/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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6.0 km | 00:38:08 | 06:20/km

日期: 2021-08-10 06:14 - 地點: 虎尾 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'28" / 06'26" / 06'13" / 06'12" / 06'30" / 06'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'53")

06'25" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'07")

06'13" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'19")

06'12"

1000 / 4000

5

06'29"

(31'48")

06'29" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 88.04 km

new blance hanzo 累積 : 815.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林世淵, 賴瀛洲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'26"	00:12'54"
3	06'13"	00:19'07"
4	06'12"	00:25'19"
5	06'30"	00:31'49"
6	06'15"	00:38'04"
6.0	06'04"	00:38'08"

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成績 : 02:30:48

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