10.1 km | 01:19:41 | 07:52/km日期: 2021-08-01 18:04 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'23" / 06'11" / 06'50" / 06'44" / 07'08" / 08'08" / 08'23" / 08'05" / 08'17" / 11'36" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+02'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'00" (+04'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'48" (+08'38") | 113 / 10113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
94.35 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第三代 累積 :
1387.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'11" | 00:13'34" |
3 | 06'50" | 00:20'24" |
4 | 06'44" | 00:27'08" |
5 | 07'08" | 00:34'16" |
6 | 08'08" | 00:42'24" |
7 | 08'23" | 00:50'47" |
8 | 08'05" | 00:58'52" |
9 | 08'17" | 01:07'09" |
10 | 11'36" | 01:18'45" |
10.1 | 14'46" | 01:20'26" |