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    皮包骨 台中
    ID 23352
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    皮包骨 
    172.6 km | 07:31:24 | 22.9 km/h
    日期: 2015-04-01 06:51 - 平均心率: 123 - 踏頻: 63 - 卡路里: 7767 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
    台中
    皮包骨
    · 留言

    IM 最後衝刺！ 早上單車長程練習 + 晚上針對最後核心加強重訓！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 528.13 km fuji D6 Pro
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Hsiu-Hsiu 王, 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.60.0 %
    214.20.0 %
    334.60.0 %
    433.00.0 %
    527.30.0 %
    629.50.0 %
    72.20.0 %
    817.60.0 %
    928.60.0 %
    1028.10.0 %
    1124.80.0 %
    1221.80.0 %
    1318.70.0 %
    1422.60.0 %
    1529.30.0 %
    1620.60.0 %
    1726.90.0 %
    189.50.0 %
    1918.70.0 %
    2022.10.0 %
    2116.40.0 %
    2220.70.0 %
    2320.20.0 %
    2422.90.0 %
    2520.70.0 %
    2637.90.0 %
    2717.20.0 %
    2825.20.0 %
    2919.80.0 %
    3016.10.0 %
    3126.30.0 %
    3227.70.0 %
    3313.10.0 %
    3425.20.0 %
    3517.30.0 %
    3620.20.0 %
    3727.70.0 %
    3824.70.0 %
    3928.30.0 %
    4026.30.0 %
    4133.60.0 %
    4227.30.0 %
    4321.10.0 %
    4423.20.0 %
    4524.50.0 %
    4619.90.0 %
    4715.90.0 %
    4822.10.0 %
    4921.60.0 %
    5024.80.0 %
    5123.40.0 %
    521.40.0 %
    5313.70.0 %
    5419.50.0 %
    5517.90.0 %
    5612.20.0 %
    578.80.0 %
    5810.90.0 %
    5914.30.0 %
    6016.70.0 %
    6113.60.0 %
    6229.80.0 %
    6310.90.0 %
    6410.10.0 %
    6510.30.0 %
    6620.60.0 %
    6735.00.0 %
    6812.10.0 %
    6918.10.0 %
    7029.00.0 %
    7121.30.0 %
    7223.70.0 %
    7310.20.0 %
    7411.80.0 %
    7526.10.0 %
    7637.90.0 %
    775.10.0 %
    7821.80.0 %
    7921.20.0 %
    8023.10.0 %
    8130.00.0 %
    8240.90.0 %
    8337.90.0 %
    8422.60.0 %
    8510.30.0 %
    865.50.0 %
    8718.20.0 %
    8838.70.0 %
    8911.30.0 %
    9024.30.0 %
    911.40.0 %
    9224.00.0 %
    9357.10.0 %
    9440.90.0 %
    9521.10.0 %
    9616.70.0 %
    9730.80.0 %
    9820.00.0 %
    9926.10.0 %
    10070.60.0 %
    10157.10.0 %
    10236.40.0 %
    10331.60.0 %
    10429.00.0 %
    10530.30.0 %
    10630.80.0 %
    10725.90.0 %
    1086.90.0 %
    10933.00.0 %
    11040.00.0 %
    11138.70.0 %
    11239.10.0 %
    11329.50.0 %
    11431.30.0 %
    11529.00.0 %
    11636.70.0 %
    11731.00.0 %
    11829.80.0 %
    11934.00.0 %
    12022.60.0 %
    12129.50.0 %
    12229.30.0 %
    12334.30.0 %
    12434.30.0 %
    12531.60.0 %
    12636.70.0 %
    12726.90.0 %
    12821.70.0 %
    12933.30.0 %
    13027.70.0 %
    13126.10.0 %
    13234.00.0 %
    13315.90.0 %
    13426.90.0 %
    1359.00.0 %
    13625.90.0 %
    13720.60.0 %
    13820.80.0 %
    13923.20.0 %
    14023.40.0 %
    14118.00.0 %
    14212.10.0 %
    14317.10.0 %
    14433.00.0 %
    14529.30.0 %
    14625.50.0 %
    14727.30.0 %
    14824.50.0 %
    14931.00.0 %
    15028.60.0 %
    15128.10.0 %
    15226.30.0 %
    15329.00.0 %
    15427.50.0 %
    15529.80.0 %
    15626.50.0 %
    15728.30.0 %
    15825.90.0 %
    15918.00.0 %
    16011.40.0 %
    1611.30.0 %
    16217.80.0 %
    16313.40.0 %
    16425.70.0 %
    16538.30.0 %
    16628.60.0 %
    16724.70.0 %
    16833.30.0 %
    16931.60.0 %
    17026.70.0 %
    17137.10.0 %
    17214.80.0 %
    172.614.80.0 %

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