7.0 km | 01:19:03 | 11:13/km日期: 2021-05-21 06:54 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 19264 - 平均步頻: 243 - 平均步幅: 36 cm
Pace: 09'12" / 11'27" / 11'40" / 11'05" / 11'15" / 10'48" / 11'06" / 60'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'23" | 1002 / 1002 | 234 / 41 |
2 | | 11'34" (+01'11") | 1000 / 2002 | 246 / 35 |
3 | | 11'41" (+01'18") | 1001 / 3003 | 243 / 35 |
4 | | 11'15" (+00'52") | 1004 / 4007 | 244 / 36 |
5 | | 11'31" (+01'08") | 1000 / 5008 | 242 / 35 |
6 | | 10'51" (+00'28") | 1002 / 6010 | 248 / 37 |
7 | | 11'09" (+00'46") | 1000 / 7010 | 246 / 36 |
8 | | 11'56" (+01'33") | 39 / 7049 | 231 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 11'27" | 00:20'39" |
3 | 11'40" | 00:32'19" |
4 | 11'05" | 00:43'24" |
5 | 11'15" | 00:54'39" |
6 | 10'48" | 01:05'27" |
7 | 11'06" | 01:16'33" |
7.0 | 60'31" | 01:19'03" |