6.2 km | 00:32:08 | 05:10/km日期: 2015-04-01 09:34 - 總爬升: 140 m - 地點: 新農街 - 天氣: 晴&熱 - 平均心率: 76 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'30" / 05'10" / 05'09" / 05'08" / 05'07" / 04'58" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'33") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'10" (+00'14") | 1002 / 2013 |
| 3 | | 05'08" (+00'12") | 1013 / 3027 |
| 4 | | 05'06" (+00'10") | 1009 / 4037 |
| 5 | | 05'09" (+00'13") | 1005 / 5042 |
| 6 | | 04'56" | 1006 / 6049 |
| 7 | | 04'10" | 207 / 6257 |
午安朋友們!
保持好心情,一切都會變的美好...祝福大家...
今日目標輕鬆跑30~40分....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
327.82 km 
adizero boston4 累積 :
1749.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'10" | 00:10'40" |
| 3 | 05'09" | 00:15'49" |
| 4 | 05'08" | 00:20'57" |
| 5 | 05'07" | 00:26'04" |
| 6 | 04'58" | 00:31'02" |
| 6.2 | 05'26" | 00:32'08" |
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