Hung 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 台中
ID 10638

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16.0 km | 01:18:53 | 04:55/km

日期: 2015-03-29 16:17 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 41%

Pace: 04'44" / 04'32" / 04'36" / 04'40" / 05'04" / 04'44" / 05'32" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 05'12" / 04'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'38"

(28'38")

04'42"

6087 / 6087

2

30'04"

(58'42")

05'01" (+00'19")

5989 / 12076

3

20'11"

(01:18'53")

05'03" (+00'21")

3985 / 16061

3月累積里程 : 183.10 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1437.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳建瑋, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'32"	00:09'16"
3	04'36"	00:13'52"
4	04'40"	00:18'32"
5	05'04"	00:23'36"
6	04'44"	00:28'20"
7	05'32"	00:33'52"
8	04'52"	00:38'44"
9	04'56"	00:43'40"
10	05'00"	00:48'40"
11	05'00"	00:53'40"
12	05'08"	00:58'48"
13	05'04"	01:03'52"
14	04'56"	01:08'48"
15	05'12"	01:14'00"
16	04'56"	01:18'56"
16.1	07'39"	01:19'24"

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