黃延龍 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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12.9 km | 01:00:12 | 04:40/km

日期: 2015-03-31 05:44 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 11832 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'12" / 04'28" / 04'39" / 04'35" / 04'13" / 04'17" / 04'46" / 05'12" / 04'28" / 04'29" / 04'37" / 04'49" / 05'00" /

3月累積里程 : 347.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

胡正賢(新竹瘋), 269 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'28"	00:09'40"
3	04'39"	00:14'19"
4	04'35"	00:18'54"
5	04'13"	00:23'07"
6	04'17"	00:27'24"
7	04'46"	00:32'10"
8	05'12"	00:37'22"
9	04'28"	00:41'50"
10	04'29"	00:46'19"
11	04'37"	00:50'56"
12	04'49"	00:55'45"
12.9	05'00"	01:00'12"

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