6.9 km | 00:36:40 | 05:19/km日期: 2021-07-31 13:48 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 6720 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'18" / 05'19" / 05'17" / 05'17" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 1000 | 178 / 104 |
2 | | 05'18" (+00'03") | 1002 / 2003 | 183 / 102 |
3 | | 05'16" (+00'01") | 1004 / 3007 | 184 / 102 |
4 | | 05'18" (+00'03") | 1001 / 4008 | 185 / 101 |
5 | | 05'15" | 1004 / 5013 | 184 / 102 |
6 | | 05'17" (+00'02") | 1007 / 6020 | 183 / 102 |
7 | | 05'25" (+00'10") | 875 / 6895 | 182 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'19" | 00:10'40" |
3 | 05'18" | 00:15'58" |
4 | 05'19" | 00:21'17" |
5 | 05'17" | 00:26'34" |
6 | 05'17" | 00:31'51" |
6.9 | 05'30" | 00:36'40" |