5.2 km | 00:50:01 | 09:41/km日期: 2021-07-28 22:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'51" / 09'26" / 09'27" / 09'49" / 09'41" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+01'50") | 159 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 09'26" | 00:19'17" |
3 | 09'27" | 00:28'44" |
4 | 09'49" | 00:38'33" |
5 | 09'41" | 00:48'14" |
5.2 | 11'12" | 00:50'01" |