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    benson pan 台中
    ID 2957
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    benson pan
    全馬 | 04:40:10 | 06:38/km | 第35馬
    2015八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-29
    成績04:40:10
    總名次463 / -
    分組名次106 / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'06")
    		00:30'06"01:01'00"
    10 km(01:01'00")
    		00:30'54" (+00'48")
    15 km(01:32'27")
    		00:31'27" (+01'21")01:04'51" (+03'51")
    20 km(02:05'51")
    		00:33'24" (+03'18")
    25 km(02:40'43")
    		00:34'52" (+04'46")01:10'15" (+09'15")
    30 km(03:16'06")
    		00:35'23" (+05'17")
    35 km(03:47'38")
    		00:31'32" (+01'26")01:05'55" (+04'55")
    40 km(04:22'01")
    		00:34'23" (+04'17")
    Finish(04:40:10)

    日期: 2015-03-29 06:31 - 總爬升: 556 m - 地點: 西嶺國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2444 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'14")998 / 998
    2
    06'06"  (12'12")
    		06'04" (+00'12")1003 / 2001
    3
    05'51"  (18'03")
    		05'52"996 / 2997
    4
    06'07"  (24'10")
    		06'05" (+00'13")1003 / 4001
    5
    05'53"  (30'03")
    		05'53" (+00'01")997 / 4998
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (35'57")
    		05'53" (+00'01")1000 / 5999
    7
    05'58"  (41'55")
    		05'55" (+00'03")1005 / 7005
    8
    07'10"  (49'05")
    		07'09" (+01'17")1000 / 8005
    9
    06'03"  (55'08")
    		06'02" (+00'10")1002 / 9007
    10
    05'52"  (01:01'00")
    		05'54" (+00'02")994 / 10002
    11
    06'57"  (01:07'57")
    		06'54" (+01'02")1004 / 11006
    12
    05'53"  (01:13'50")
    		05'52"1001 / 12008
    13
    06'33"  (01:20'23")
    		06'31" (+00'39")1003 / 13011
    14
    06'05"  (01:26'28")
    		06'04" (+00'12")1000 / 14011
    15
    05'59"  (01:32'27")
    		06'00" (+00'08")994 / 15006
    16
    06'48"  (01:39'15")
    		06'44" (+00'52")1009 / 16015
    17
    06'10"  (01:45'25")
    		06'12" (+00'20")993 / 17009
    18
    07'23"  (01:52'48")
    		07'22" (+01'30")1001 / 18010
    19
    06'34"  (01:59'22")
    		06'33" (+00'41")1000 / 19011
    20
    06'33"  (02:05'55")
    		06'30" (+00'38")1007 / 20018
    21
    06'29"  (02:12'24")
    		06'31" (+00'39")994 / 21013
    22
    07'02"  (02:19'26")
    		07'00" (+01'08")1004 / 22017
    23
    06'37"  (02:26'03")
    		06'38" (+00'46")995 / 23013
    24
    07'07"  (02:33'10")
    		07'06" (+01'14")1002 / 24015
    25
    07'41"  (02:40'51")
    		07'39" (+01'47")1002 / 25018
    26
    08'35"  (02:49'26")
    		08'33" (+02'41")1002 / 26021
    27
    08'13"  (02:57'39")
    		08'12" (+02'20")1001 / 27022
    28
    06'22"  (03:04'01")
    		06'21" (+00'29")1000 / 28022
    29
    06'07"  (03:10'08")
    		06'04" (+00'12")1006 / 29029
    30
    06'05"  (03:16'13")
    		06'06" (+00'14")995 / 30025
    31
    06'34"  (03:22'47")
    		06'31" (+00'39")1005 / 31030
    32
    06'03"  (03:28'50")
    		06'04" (+00'12")996 / 32026
    33
    06'18"  (03:35'08")
    		06'16" (+00'24")1004 / 33031
    34
    06'36"  (03:41'44")
    		06'36" (+00'44")998 / 34029
    35
    06'03"  (03:47'47")
    		06'02" (+00'10")1002 / 35032
    36
    06'15"  (03:54'02")
    		06'14" (+00'22")1000 / 36032
    37
    07'05"  (04:01'07")
    		07'05" (+01'13")999 / 37032
    38
    07'59"  (04:09'06")
    		08'00" (+02'08")996 / 38028
    39
    06'39"  (04:15'45")
    		06'38" (+00'46")1001 / 39030
    40
    06'57"  (04:22'42")
    		06'53" (+01'01")1007 / 40038
    41
    06'32"  (04:29'14")
    		06'34" (+00'42")994 / 41033
    42
    06'49"  (04:36'03")
    		06'47" (+00'55")1003 / 42036
    43
    03'46"  (04:39'49")
    		06'42" (+00'50")561 / 42598
    台中
    benson pan
    · 留言
    台中
    benson pan
    · 留言

    3/29參加2015八卦山台地馬拉
    練習配速跑,賽前設定4:40完賽,前21K路程下坡輕鬆完成,後半程天氣漸熱路況又上上下下倍感辛苦,不過還是在4小時40分完賽感覺欣慰...賽後很高興領到30馬獎,感謝跑者廣場主辦單位的用心,會繼續努力....

    3月累積里程 : 300.56 km
    Voice Coach 上傳 | 9 years ago
    david, JackPeng 和其他 9 人說推
    · 留言
    Orange Tseng 恭喜Benson大哥漂亮完賽（曬）！:)
    2015-03-30 12:56 ·
     1 個人推
    benson pan 哈哈...的確很曬!

    2015-03-30 18:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'03"00:12'12"
    305'54"00:18'06"
    406'04"00:24'10"
    505'56"00:30'06"
    605'55"00:36'01"
    705'54"00:41'55"
    807'10"00:49'05"
    906'03"00:55'08"
    1005'52"01:01'00"
    1106'57"01:07'57"
    1205'53"01:13'50"
    1306'30"01:20'20"
    1406'05"01:26'25"
    1506'02"01:32'27"
    1606'45"01:39'12"
    1706'10"01:45'22"
    1807'22"01:52'44"
    1906'35"01:59'19"
    2006'32"02:05'51"
    2106'30"02:12'21"
    2206'59"02:19'20"
    2306'39"02:25'59"
    2407'06"02:33'05"
    2507'38"02:40'43"
    2608'35"02:49'18"
    2708'15"02:57'33"
    2806'22"03:03'55"
    2906'04"03:09'59"
    3006'07"03:16'06"
    3106'31"03:22'37"
    3206'04"03:28'41"
    3306'18"03:34'59"
    3406'36"03:41'35"
    3506'03"03:47'38"
    3606'15"03:53'53"
    3707'02"04:00'55"
    3807'59"04:08'54"
    3906'42"04:15'36"
    4006'25"04:22'01"
    4107'01"04:29'02"
    4206'49"04:35'51"
    42.606'37"04:39'49"

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