4.0 km | 00:26:49 | 06:42/km日期: 2021-07-27 17:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'39" / 06'51" / 06'43" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 06'25" | 400 / 800 |
3 | | 06'35" (+00'10") | 400 / 1200 |
4 | | 06'59" (+00'34") | 400 / 1600 |
5 | | 07'02" (+00'37") | 400 / 2000 |
6 | | 06'41" (+00'16") | 400 / 2400 |
7 | | 06'36" (+00'11") | 400 / 2800 |
8 | | 06'48" (+00'23") | 400 / 3200 |
9 | | 06'45" (+00'20") | 400 / 3600 |
10 | | 06'30" (+00'05") | 395 / 3996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.30 km Adidas Adizero Boston 累積 :
1624.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'51" | 00:13'30" |
3 | 06'43" | 00:20'13" |
4.0 | 06'37" | 00:26'49" |