6.6 km | 01:14:49 | 11:19/km日期: 2021-07-24 19:24 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'56" / 10'43" / 09'47" / 10'25" / 13'05" / 20'00" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'31" (+18'44") | 3 / 5003 |
7 | | 12'30" (+02'43") | 1000 / 6003 |
8 | | 12'04" (+02'17") | 605 / 6608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.93 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 V5 累積 :
4412.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 10'43" | 00:21'39" |
3 | 09'47" | 00:31'26" |
4 | 10'25" | 00:41'51" |
5 | 13'05" | 00:54'56" |
6 | 20'00" | 01:14'56" |
6.6 | 12'02" | 01:22'16" |