10.5 km | 01:21:00 | 07:44/km日期: 2015-03-22 15:46 - 地點: 風櫃嘴->至善國中 - 天氣: 又陰又風又冷 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 06'45" / 06'22" / 06'23" / 06'46" / 08'50" / 08'54" / 08'31" / 09'05" / 07'47" / 07'53" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'25") | 1009 / 1009 |
2 | | 06'21" (+00'01") | 1008 / 2018 |
3 | | 06'20" | 1018 / 3036 |
4 | | 06'47" (+00'27") | 1002 / 4039 |
5 | | 09'03" (+02'43") | 1022 / 5061 |
6 | | 08'40" (+02'20") | 1010 / 6072 |
7 | | 08'44" (+02'24") | 1012 / 7085 |
8 | | 08'57" (+02'37") | 1014 / 8100 |
9 | | 07'45" (+01'25") | 990 / 9090 |
10 | | 07'57" (+01'37") | 1023 / 10114 |
11 | | 07'32" (+01'12") | 355 / 10470 |
台北市小藍
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/upload_photos/2263/2015/ori_550ebb11953d5.jpg)
買了個49的套餐還不夠, 再加一個奶酥麵包!下山的時候, 股四頭肌非常有感!
沒帶補給(只帶水), 結果就是跑了4~5K後就跑不動了...一路到終點都是跑走跑走的, 下次跑要帶個羊羹才好快速補充熱量~跑完之後怒吃!