11.1 km | 01:03:45 | 05:44/km日期: 2015-03-26 18:02 - 地點: 南科園區 - 天氣: 還好 - 平均心率: 108 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 05'52" / 06'13" / 05'58" / 05'44" / 05'52" / 05'38" / 05'33" / 05'34" / 05'24" / 04'59" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'02") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'51" (+00'56") | 1001 / 2004 |
3 | | 06'13" (+01'18") | 1004 / 3008 |
4 | | 05'56" (+01'01") | 1016 / 4025 |
5 | | 05'46" (+00'51") | 1005 / 5030 |
6 | | 05'49" (+00'54") | 1008 / 6039 |
7 | | 05'38" (+00'43") | 1005 / 7045 |
8 | | 05'33" (+00'38") | 1020 / 8065 |
9 | | 05'28" (+00'33") | 999 / 9065 |
10 | | 05'26" (+00'31") | 1007 / 10072 |
11 | | 04'55" | 999 / 11072 |
12 | | 06'00" (+01'05") | 119 / 11191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'52" | 00:11'50" |
3 | 06'13" | 00:18'03" |
4 | 05'58" | 00:24'01" |
5 | 05'44" | 00:29'45" |
6 | 05'52" | 00:35'37" |
7 | 05'38" | 00:41'15" |
8 | 05'33" | 00:46'48" |
9 | 05'34" | 00:52'22" |
10 | 05'24" | 00:57'46" |
11 | 04'59" | 01:02'45" |
11.1 | 09'00" | 01:03'45" |