7.1 km | 00:52:36 | 07:23/km日期: 2021-07-19 17:56 - 地點: 中正河濱 - 平均心率: 114 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'14" / 07'07" / 11'34" / 09'55" / 07'41" / 07'20" / 07'13" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'21") | 117 / 7117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
219.63 km 美津濃 水藍 累積 :
1109.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'07" | 00:14'21" |
3 | 11'34" | 00:25'55" |
4 | 09'55" | 00:35'50" |
5 | 07'41" | 00:43'31" |
6 | 07'20" | 00:50'51" |
7 | 07'13" | 00:58'04" |
7.1 | 07'31" | 00:58'57" |