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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
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陳俊良
37.2 km
|
01:53:18
|
19.7 km/h
日期:
2015-03-28 08:16
-
地點:
太保新港六腳
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1055 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'59"
(02'59")
20.34 (-11.52)
1010 / 1010
2
02'54"
(05'53")
20.57 (-11.29)
992 / 2002
3
02'52"
(08'45")
21.18 (-10.68)
1007 / 3010
4
03'38"
(12'23")
16.44 (-15.42)
994 / 4005
5
03'02"
(15'25")
19.89 (-11.97)
1000 / 5006
展開計圈分析
6
03'31"
(18'56")
17.06 (-14.80)
995 / 6001
7
02'53"
(21'49")
20.93 (-10.93)
1001 / 7003
8
02'59"
(24'48")
20.34 (-11.52)
1005 / 8008
9
02'29"
(27'17")
24.32 (-7.53)
1004 / 9013
10
02'10"
(29'27")
27.69 (-4.17)
999 / 10012
11
02'14"
(31'41")
26.87 (-4.99)
999 / 11012
12
05'33"
(37'14")
10.71 (-21.14)
990 / 12003
13
03'49"
(41'03")
15.86 (-16.00)
1008 / 13011
14
05'04"
(46'07")
11.80 (-20.06)
995 / 14006
15
08'43"
(54'50")
6.91 (-24.95)
1002 / 15009
16
03'05"
(57'55")
19.35 (-12.50)
993 / 16002
17
02'18"
(01:00'13")
26.28 (-5.58)
1004 / 17007
18
02'33"
(01:02'46")
23.68 (-8.17)
1001 / 18008
19
02'12"
(01:04'58")
27.48 (-4.38)
1000 / 19009
20
01'58"
(01:06'56")
30.25 (-1.61)
990 / 19999
21
01'54"
(01:08'50")
31.86
1001 / 21001
22
03'17"
(01:12'07")
18.56 (-13.30)
1012 / 22013
23
02'53"
(01:15'00")
20.57 (-11.29)
987 / 23001
24
03'40"
(01:18'40")
16.36 (-15.49)
998 / 23999
25
02'16"
(01:20'56")
26.67 (-5.19)
1000 / 25000
26
02'18"
(01:23'14")
26.47 (-5.39)
1012 / 26012
27
02'14"
(01:25'28")
26.87 (-4.99)
993 / 27005
28
02'41"
(01:28'09")
22.50 (-9.36)
1000 / 28005
29
02'23"
(01:30'32")
25.35 (-6.51)
1006 / 29012
30
02'15"
(01:32'47")
26.67 (-5.19)
994 / 30007
31
01'58"
(01:34'45")
30.51 (-1.35)
992 / 30999
32
02'58"
(01:37'43")
20.34 (-11.52)
1001 / 32001
33
03'53"
(01:41'36")
15.52 (-16.34)
1002 / 33003
34
03'00"
(01:44'36")
20.34 (-11.52)
1014 / 34017
35
02'12"
(01:46'48")
27.27 (-4.59)
993 / 35010
36
02'38"
(01:49'26")
22.64 (-9.22)
989 / 35999
37
03'15"
(01:52'41")
18.65 (-13.21)
1005 / 37005
38
00'37"
(01:53'18")
20.34 (-11.52)
207 / 37213
嘉義
陳
俊良
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明日高雄愛河鐵人賽熱身試車
今日再遊太保新港風鈴木花及苦揀花樹道
花謝人散, 樹已長出莢果
明日比賽目標==>順利完賽
3月累積里程 :
204.41 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Kanai kuwa
,
吳柏慶(蘭潭跑跑部)
和其他
14
人說推
·
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一定會漂亮完賽的
2015-03-29 16:29 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
0.0 %
2
20.7
0.0 %
3
21.2
0.0 %
4
16.4
-0.2 %
5
19.8
0.0 %
6
17.1
0.0 %
7
20.8
-0.3 %
8
20.3
0.0 %
9
24.2
0.0 %
10
27.7
0.0 %
11
26.9
-0.5 %
12
10.7
0.0 %
13
15.9
-0.5 %
14
11.8
0.0 %
15
6.9
0.0 %
16
19.5
0.0 %
17
26.1
0.0 %
18
23.5
0.0 %
19
27.3
0.0 %
20
30.0
0.0 %
21
32.1
0.0 %
22
18.5
0.0 %
23
20.6
0.0 %
24
16.4
0.0 %
25
26.5
4.0 %
26
26.5
0.0 %
27
26.5
0.0 %
28
22.9
0.0 %
29
24.8
7.0 %
30
26.3
0.0 %
31
30.5
0.0 %
32
20.2
0.0 %
33
15.7
4.0 %
34
20.0
0.0 %
35
26.7
0.0 %
36
23.2
0.0 %
37
18.5
1.0 %
37.2
18.4
-11.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
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|
00:54:39
|
05:27/km
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|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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|
00:27:05
|
05:24/km
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10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
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3.5 km
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|
18.0 km/h
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10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:53
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05:11/km
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
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07:14/km
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05:59/km
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00:15:02
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04:59/km
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00:28:51
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Inna Chang
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