3.2 km | 00:21:09 | 06:41/km日期: 2021-07-16 18:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'41" / 06'23" / 06'18" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 300 / 300 |
2 | | 18'12" (+14'00") | 91 / 391 |
3 | | 04'12" | 300 / 691 |
4 | | 11'55" (+07'43") | 140 / 832 |
5 | | 04'25" (+00'13") | 300 / 1132 |
6 | | 10'15" (+06'03") | 163 / 1296 |
7 | | 04'41" (+00'29") | 300 / 1596 |
8 | | 10'25" (+06'13") | 160 / 1756 |
9 | | 04'22" (+00'10") | 300 / 2056 |
10 | | 10'20" (+06'08") | 162 / 2218 |
11 | | 04'21" (+00'09") | 300 / 2518 |
12 | | 09'11" (+04'59") | 182 / 2701 |
13 | | 04'42" (+00'30") | 300 / 3001 |
14 | | 11'28" (+07'16") | 156 / 3158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'23" | 00:13'04" |
3 | 06'18" | 00:19'22" |
3.2 | 11'20" | 00:21'10" |