Eric & Shoo 2015/03/22 訓練日誌

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Eric & Shoo

全馬 | 03:34:17 | 05:04/km | 第4馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	03:34:17
總名次	237 / 5402
分組名次	4 / 313
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40"

00:47'23"

10 km

(00:47'23")

00:23'43" (+00'03")

15 km

(01:11'19")

00:23'56" (+00'16")

00:47'44" (+00'21")

20 km

(01:35'07")

00:23'48" (+00'08")

25 km

(02:00'20")

00:25'13" (+01'33")

00:51'25" (+04'02")

30 km

(02:26'32")

00:26'12" (+02'32")

35 km

(02:54'22")

00:27'50" (+04'10")

00:59'16" (+11'53")

40 km

(03:25'48")

00:31'26" (+07'46")

Finish

(03:34:17)

日期: 2015-03-22 06:30 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

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台灣首場IAAF認證馬拉松, 拿到女丙組分組第4了~~
耶!!!!

賽前宣言: 目標3H30M, 加油!! 更比亞!!!

3月累積里程 : 264.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

深般若, DakotaDe 和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

Eric & Shoo Orange Tseng, 謝謝妳囉！
努力練習妳可以更好的~~

2015-03-23 21:39 ·

DakotaDe 好厲害的成績! 恭喜上凸台!!

2015-03-23 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	02'29"	00:09'55"
3	04'38"	00:14'33"
4	04'44"	00:19'17"
5	04'23"	00:23'40"
6	04'59"	00:28'39"
7	04'46"	00:33'25"
8	04'31"	00:37'56"
9	04'43"	00:42'39"
10	04'44"	00:47'23"
11	04'52"	00:52'15"
12	04'40"	00:56'55"
13	04'40"	01:01'35"
14	04'50"	01:06'25"
15	04'54"	01:11'19"
16	04'46"	01:16'05"
17	04'59"	01:21'04"
18	04'34"	01:25'38"
19	04'59"	01:30'37"
20	04'30"	01:35'07"
21	04'47"	01:39'54"
22	05'15"	01:45'09"
23	04'49"	01:49'58"
24	05'13"	01:55'11"
25	05'09"	02:00'20"
26	05'26"	02:05'46"
27	05'17"	02:11'03"
28	05'05"	02:16'08"
29	05'14"	02:21'22"
30	05'10"	02:26'32"
31	05'28"	02:32'00"
32	05'14"	02:37'14"
33	05'28"	02:42'42"
34	05'40"	02:48'22"
35	06'00"	02:54'22"
36	07'00"	03:01'22"
37	06'20"	03:07'42"
38	05'29"	03:13'11"
39	05'59"	03:19'10"
40	06'38"	03:25'48"
41	13'14"	03:39'02"
42	00'11"	03:39'13"
42.3	06'57"	03:41'38"