Alan Chen 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chen 南投
ID 83194

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5.0 km | 00:30:47 | 06:07/km

日期: 2015-03-22 17:55 - 地點: 草屯中山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 06'17" / 06'08" / 06'08" / 05'52" / 06'14" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'17" (+00'22")

986 / 986

2

06'08"

(12'20")

06'06" (+00'11")

1005 / 1991

3

06'07"

(18'27")

06'05" (+00'10")

1004 / 2996

4

05'53"

(24'20")

05'55"

994 / 3990

5

06'14"

(30'34")

06'13" (+00'18")

1002 / 4993

6

00'13"

(30'47")

07'05" (+01'10")

30 / 5023

小跑一下˙˙˙肌耐力不足˙˙熱身不夠˙˙小腿前肌又˙˙勃起僵硬了˙˙˙˙

3月累積里程 : 100.00 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 989.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

林烈同, 聰哥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'08"	00:12'25"
3	06'08"	00:18'33"
4	05'52"	00:24'25"
5	06'14"	00:30'39"
5.0	05'36"	00:30'47"

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