柱子 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
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22.6 km | 02:22:24 | 06:17/km

日期: 2015-03-22 06:39 - 地點: 139鳳山寺 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'08" / 05'08" / 05'44" / 05'08" / 05'24" / 07'28" / 05'16" / 06'08" / 05'08" / 05'56" / 11'20" / 05'12" / 05'40" / 05'24" / 05'20" / 11'16" / 06'20" / 08'20" / 06'12" / 06'00" / 06'20" /

3月累積里程 : 268.85 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, Orange Tseng 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'08"	00:16'04"
4	05'08"	00:21'12"
5	05'44"	00:26'56"
6	05'08"	00:32'04"
7	05'24"	00:37'28"
8	07'28"	00:44'56"
9	05'16"	00:50'12"
10	06'08"	00:56'20"
11	05'08"	01:01'28"
12	05'56"	01:07'24"
13	11'20"	01:18'44"
14	05'12"	01:23'56"
15	05'40"	01:29'36"
16	05'24"	01:35'00"
17	05'20"	01:40'20"
18	11'16"	01:51'36"
19	06'20"	01:57'56"
20	08'20"	02:06'16"
21	06'12"	02:12'28"
22	06'00"	02:18'28"
22.6	06'19"	02:22'24"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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