10.0 km | 01:02:12 | 06:12/km日期: 2021-07-10 18:44 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'23" / 05'32" / 05'36" / 05'47" / 05'59" / 06'08" / 06'27" / 07'31" / 07'38" / 06'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 921 / 921 |
2 | | 05'34" (+00'12") | 899 / 1821 |
3 | | 05'26" (+00'04") | 909 / 2731 |
4 | | 05'44" (+00'22") | 902 / 3634 |
5 | | 05'54" (+00'32") | 906 / 4540 |
6 | | 06'07" (+00'45") | 897 / 5437 |
7 | | 06'18" (+00'56") | 889 / 6327 |
8 | | 06'31" (+01'09") | 926 / 7253 |
9 | | 07'16" (+01'54") | 938 / 8192 |
10 | | 07'42" (+02'20") | 928 / 9120 |
11 | | 06'17" (+00'55") | 889 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'32" | 00:10'55" |
3 | 05'36" | 00:16'31" |
4 | 05'47" | 00:22'18" |
5 | 05'59" | 00:28'17" |
6 | 06'08" | 00:34'25" |
7 | 06'27" | 00:40'52" |
8 | 07'31" | 00:48'23" |
9 | 07'38" | 00:56'01" |
10 | 06'10" | 01:02'11" |
10.0 | 03'15" | 01:02'13" |