7.6 km | 01:02:23 | 08:14/km日期: 2013-04-26 21:01 - 地點: 麥帥一橋<<>>成功橋 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 127 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 11'12" / 06'53" / 07'09" / 06'33" / 06'39" / 07'02" / 10'01" / 12'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.68 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 :
1160.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 06'53" | 00:18'05" |
3 | 07'09" | 00:25'14" |
4 | 06'33" | 00:31'47" |
5 | 06'39" | 00:38'26" |
6 | 07'02" | 00:45'28" |
7 | 10'01" | 00:55'29" |
7.6 | 12'05" | 01:02'23" |