3.7 km | 00:48:18 | 13:09/km日期: 2021-07-09 05:38 - 地點: 中興新村 - 平均心率: 71 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 114 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'02" / 13'06" / 13'10" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" | 673 / 3673 |
早安 美麗的清晨 沒跑感🙄聽蟲鳴 聞花香 舒緩身心🤔😷😊
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 13'06" | 00:27'08" |
3 | 13'10" | 00:40'18" |
3.7 | 11'53" | 00:48'18" |