7.0 km | 00:56:22 | 08:01/km日期: 2021-07-10 17:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'37" / 07'29" / 07'37" / 07'25" / 08'41" / 09'42" / 07'35" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+05'51") | 198 / 4198 |
6 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 5198 |
7 | | 10'21" (+02'57") | 800 / 5998 |
8 | | 07'31" (+00'07") | 1000 / 6998 |
9 | | 11'13" (+03'49") | 31 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'29" | 00:15'06" |
3 | 07'37" | 00:22'43" |
4 | 07'25" | 00:30'08" |
5 | 08'41" | 00:38'49" |
6 | 09'42" | 00:48'31" |
7 | 07'35" | 00:56'06" |
7.0 | 09'27" | 00:56'23" |