11.0 km | 01:05:12 | 05:56/km日期: 2021-07-08 18:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 13012 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 78 cm - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'51" / 05'48" / 05'49" / 04'35" / 05'42" / 05'23" / 05'54" / 05'48" / 04'06" / 05'40" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'27") | 1002 / 1002 | 175 / 95 |
2 | | 05'46" (+00'15") | 1006 / 2008 | 180 / 95 |
3 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 3008 | 183 / 92 |
4 | | 06'04" (+00'33") | 1007 / 4016 | 184 / 89 |
5 | | 05'35" (+00'04") | 1008 / 5024 | 183 / 97 |
6 | | 05'31" | 1002 / 6027 | 184 / 98 |
7 | | 05'55" (+00'24") | 1007 / 7034 | 182 / 92 |
8 | | 05'55" (+00'24") | 1007 / 8041 | 182 / 92 |
9 | | 05'55" (+00'24") | 1007 / 9048 | 182 / 92 |
10 | | 05'48" (+00'17") | 1006 / 10055 | 184 / 93 |
11 | | 05'48" (+00'17") | 1002 / 11058 | 184 / 93 |
12 | | 05'48" (+00'17") | 1005 / 12063 | 183 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
180.68 km ASICS Nimbus22 累積 :
138.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'48" | 00:11'39" |
3 | 05'49" | 00:17'28" |
4 | 04'35" | 00:22'03" |
5 | 05'42" | 00:27'45" |
6 | 05'23" | 00:33'08" |
7 | 05'54" | 00:39'02" |
8 | 05'48" | 00:44'50" |
9 | 04'06" | 00:48'56" |
10 | 05'40" | 00:54'36" |
10.2 | 28'19" | 00:59'24" |