6.0 km | 01:29:29 | 14:50/km日期: 2021-07-04 17:38 - 平均心率: 77 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 106 - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 17'04" / 15'36" / 14'54" / 14'50" / 14'51" / 11'53" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'05" (+05'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'35" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'53" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'50" | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'04" | 00:17'04" |
2 | 15'36" | 00:32'40" |
3 | 14'54" | 00:47'34" |
4 | 14'50" | 01:02'24" |
5 | 14'51" | 01:17'15" |
6 | 11'53" | 01:29'08" |
6.0 | 11'55" | 01:29'29" |